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    考在職博士 攻戰心理素質

    2012-05-10 15:28       來源:中國在職研究生網    http://www.zzyjs.com

    在職博士心理素質很重要,孫子兵法中有講:“攻心為上”,“預攻其身,先攻其心”,也就是說很多的事情都是要先進行心理戰,而考在職博士也可以說是一場心理戰。心理素質好的考生往往能夠輕松應對,現在社會上的也出現了很多由于重要考試的來臨承受不住壓力而選擇輕生的考生。年紀輕輕就失去了生命,所以說在面對考試的時候有一個良好的心態和心理素質非常重要。

    首先,要保持樂觀積極的態度。無論你選擇的目標的難易程度怎樣,無論從客觀上來看,你考上的可能性大小怎樣,無論你在備考時所處環境的優劣程度怎樣,你都要盡量的做到樂觀的看待這件事,如果感覺自己的壓力過大,不妨給自己設計好考在職博士失敗后的退路,這樣學習壓力會明顯減小的。

    其次,盡可能的排除外界事務干擾,保持心如直水,不驕不慍,從而減少心理波動因素。這就要求你在考博期間內,減少交友會友次數,吩咐你的朋友、親戚盡可能不給自己添麻煩,哪怕是請客吃飯的好事也要減少。還有那些與考在職博士無關的雜事,該減少的都要減少。因為這些事情,看起來是小事,可多起來就會總讓自己分心,學習起來心不夠靜。

    再次,遇到挫折或失落時,要善于自我調節。要知道,“小不忍則亂大謀” 呀!千萬不要因為一時的不順利就倍受打擊,情緒低落,灰心喪氣。

    第四,要有自己的一套心理調節措施,或者說是情緒發泄渠道。因為人不是圣人,再好的心理素質也有受不了的時候。這時你就要用你自己的方法,適合自己的方法去宣泄內心的不滿與壓抑,從而能夠盡快的恢復到好的狀態。

    第五,要有同路人。這一點我認為是很重要的,因為艱辛的道路上是需要大家攜手同行的。有考在職博士朋友與你共同奮斗,大家相互扶持,相互安慰,相互鼓勵,這一路走來從不覺得痛苦和孤獨。這是一種心理上的平和與滿足。所以,考在職博士過程中,你所處的生活環境很重要,你的伙伴也很重要,一定要建立自己的考博同盟軍!

    第六,一定要樹立阿Q精神,學會使用精神勝利法。具體做法是:每天早晨起床的第一件事就是對自己說:“天生我才必有用,上天只生我一個,我就是世界上最棒的!”或是“新的一天又開始了,加油!”諸如此類的振奮人心的話要常說給自己聽,將會有很好的激勵效果的。

    以上就是考在職博士心態問題的一些看法。心理素質能夠直接影響到你的學習效率,甚至影響你的考場發揮進而決定你的成敗。希望大家能夠重視!

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